#анастасия юркова

Тренер-реабилитолог Антон Возмищев в беседе с RT заявил, что не стоит прекращать занятия спортом зимой. «Если мы посмотрим на свой шагомер, то вдруг окажется, что зимой наша активность падает на 10—20%. Световой день становится короче, а погода на

Тренер Антон Возмищев в беседе с RT отметил важность продолжения занятий спортом зимой, несмотря на снижение активности. Спорт помогает избежать зимней прибавки в весе и поддерживать бодрость. Анастасия Юркова добавила, что аэробные нагрузки снижают тревожность. Тренер по реабилитации Антон

Важно работать над укреплением трицепсов и мобильностью суставов. Мастер-тренер направления групповых программ XFIT Анастасия Юркова рассказала, какие упражнения будут наиболее эффективными в борьбе с дряблостью рук. Если возможности посещать зал нет, то можно ограничиться доступным для дома

Избавиться от лишних килограммов на бедрах можно только с помощью комплексного подхода, включающего силовые нагрузки и кардиотренировки. Такое заявление в комментарии для «Ленты.ру» сделала мастер-тренер Анастасия Юркова. Эксперт пояснила, что эта проблема часто усугубляется из-за некорректных

Анастасия Юркова, мастер-тренер XFIT, рассказывает русским женщинам, как избавиться от жировых отложений на бедрах. Рекомендуемый комплекс включает силовые и кардиотренировки, корректировку питания и осанки, а также процедуры против отечности. Главный мастер-тренер по групповым программам сети