#бессоница

Вы просыпаетесь от малейшего шороха? Лёгкое дуновение ветерка за окном, случайный звук на улице или тихий скрип паркета мгновенно возвращают вас в реальность? Поздравляем, у вас чуткий сон. Но насколько это страшно, или же это обычная особенность организма? Почему некоторые люди спят, как

Часто бывает такая ситуация, когда лежа в постели человек не может уснуть, ворочаясь из стороны в сторону. Еще всякие глупые мысли в голову лезут. Конечно это не страшная проблема, но бывает, что завтра ответственный день и необходимо выспаться. Как быстро уснуть, если не спится? Существуют

Когда посреди ночи вы мучаетесь от бессонницы, то уверены, что в этот час весь мир спит, только вы ворочаетесь в кровати. Однако стоит разговориться на эту тему с родственниками или знакомыми, как выясняется, что вместе с вами не спят десятки и сотни людей. И легко обнаружить, что по

Сон на спине У каждого есть любимая поза, в которой он любит спать. Некоторые люди спят на боку, что известно как боковое лежачее положение. Некоторые спят на животе — это называется сон на животе — а другие спят на спине, это известно как сон на спине. Предыдущие исследования связывали сон на

Сомнолог Михаил Полуэктов о причинах бессонницы #сон #психология #бессоница