На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

#бессонница

Как спать, чтобы у вас всегда появлялись гениальные идеи?

Как спать, чтобы к вас всегда приходили гениальные идеи? Исследование 2024 года подтверждает, что хороший сон способствует принятию более обоснованных решений, помогая избежать ошибок, вызванных первым впечатлением. Учёные из Университета Дьюка в США провели эксперимент, в котором участники
...Далее

Главный лекарь. Врачи рассказали, почему сложно уснуть

«Сон — удел слабаков, отоспимся потом», — такое часто можно услышать в отношении ночного отдыха. При этом сон как раз-таки игнорировать нельзя, и именно с ним возникает очень много проблем. В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников и приглашенный в студию эксперт врач-сомнолог,
...Далее

Каждую ночь просыпаетесь в 3 часа и не можете уснуть?

Когда посреди ночи вы мучаетесь от бессонницы, то уверены, что в этот час весь мир спит, только вы ворочаетесь в кровати. Однако стоит разговориться на эту тему с родственниками или знакомыми, как выясняется, что вместе с вами не спят десятки и сотни людей. И легко обнаружить, что по
...Далее

Без отдыха. Психосоматолог Тур открыла 8 способов вернуть сон

Бессонница, плохое настроение, разбитое состояние по утрам и сонливость, повышенная усталость в течение дня — все эти симптомы могут говорить о произошедшем сбое циркадных ритмов. О том, почему так важно поддерживать четкую работу внутренних механизмов, aif.ru рассказывает врач, психосоматолог
...Далее

Техника расслабления из 6 шагов, благодаря которой можно уснуть за 60 секунд. Проверьте сами!

Профессор Гарвардского университета Эндрю Вейль разработал уникальную технику расслабления, благодаря которой даже самые беспокойные люди смогут наконец позволить себе роскошь быстро засыпать. Состоит эта методика из 6 простых правил. Каких именно — читайте в нашем материале.    
...Далее

Картина дня

наверх