На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
По данным Лента.ру, физиотерапевт Карлос Ромеро считает, что замена подушки способна заметно улучшить качество сна; аналогичную рекомендацию приводит и ABC. Ромеро советует выбирать перьевые подушки или изделия из пены с эффектом памяти. «Подушки из пены с эффектом памяти реагируют на давление и... Далее
Мы часто ищем дорогие лекарства, не замечая, что два самых эффективных средства — бесплатны: физическая активность и полноценный сон. Сообщает Аргументы и Факты. Наш эксперт – врач-пульмонолог, профессор кафедры фтизиатрии и пульмонологии НОИ клинической медицины им. Н. А. Семашко Российского... Далее
Испокон веков фанаты Николы Теслы, Леонардо да Винчи, Томаса Эдисона и Сальвадора Дали — гениев, которые известны тем, что спали по несколько часов в день — опровергают необходимость 8-часового отдыха. По их мнению, сон — бесполезная привычка, от которой человечество забыло избавиться в процессе... Далее
Ученые говорят, что слушать розовый шум для сна — плохая затея Наверное, многие сталкивались с ночным беспокойством, когда взгляд застывает на потолке, а сон отказывается приходить. В такие моменты хочется попробовать что угодно — от таблеток до расслабляющих техник. Одним из популярных способов... Далее
Профессор Гарвардского университета Эндрю Вейль разработал уникальную технику расслабления, благодаря которой даже самые беспокойные люди смогут наконец позволить себе роскошь быстро засыпать. Состоит эта методика из 6 простых правил. Каких именно — читайте в нашем материале. ... Далее
