#витамины

Иммунитет — это баланс, и он не терпит перекосов. А самый надежный способ достичь гармонии – внимательно следить за питанием и обязательно включать в рацион необходимые витамины. Конечно, активности, прогулки на природе, зелень и овощи с фруктами — знаки лета, и все это неизбежно сокращается с

Уже наверняка все знают о том, как важны некоторые микро- и макроэлементы не только для хорошего самочувствия, но и внешнего вида. Многие женщины слышали о трех главных "витаминах красоты": витамине А (ретинол); витамине Е (токоферол); витамине С (аскорбиновая кислота).   Все они

Плоды фейхоа большой популярностью в наших магазинах не пользуются — а зря. Их полезные свойства достойны внимания, ведь некоторые особенности этих ягод (да, с точки зрения ботаники плод фейхоа — ягода) поистине уникальны. Фейхоа часто воспринимают как заморскую диковинку, немногие знают о его

Питание при простуде: укрепление иммунитета. Рецепт куриного супа

Важно поддерживать иммунную систему постоянно, но особенно в холодное и темное время года.

- Сон, физические упражнения и #питание могут иметь большое значение.

70 процентов наших иммунных клеток расположены в кишечнике.

-

«Солнечный» витамин D прописывают пациентам педиатры и геронтологи, диетологи и эндокринологи, терапевты, гинекологи, неврологи и иммунологи, ведь спектр его влияния на организм огромен, а дефицит почти поголовен. Наш эксперт – врач-диетолог, научный сотрудник отделения персонализированной

“Не ем 16 часов в сутки, а в остальное время ем что хочу и худею” — гласит реклама интервального голодания. Интервальное голодание привлекает тех, кто стремится сбросить лишний вес, но стоит взглянуть на него с иной стороны. Периодический отказ от еды может вызывать ряд негативных последствий и для

Йод – необходимый участник обмена веществ. Его важная и специфическая роль – участие в работе щитовидной железы, которая каждый день должна получать около 52 мкг этого вещества. Йод – важный микроэлемент, необходимый для работы организма. Настолько важный, что разработаны государственные программы

Старинная традиция закусывать алкоголь шашлыками, колбасой и другими мясными продуктами, очевидно, появилась неспроста. Наши предки не зря, имея хороший выбор солений и маринадов, все же отдавали предпочтение мясу. Целесообразность такой закуски недавно была подтверждена официальной наукой после