дыхание - Медиаплатформа МирТесен

Сомнолог Бернс назвал две техники, помогающие снова уснуть при пробуждении в три часа

Американский сомнолог Джордан Бернс в беседе с Tom’s Guide рассказал, как быстро вернуться ко сну после пробуждения в три часа ночи. Он выделил две простые техники, которые можно применить в такой ситуации. Первая — так называемая «когнитивная перетасовка». Суть метода в том, чтобы сознательно... Далее

FiNE NEWS

Не заперто: как мягкая гимнастика помогает кишечнику

Тяжесть после еды, вздутие и нерегулярный стул знакомы многим. Рассказываем, почему кишечник «бастует» и как справиться с запорами. Наш эксперт — врач-остеопат Олег Агапэ. Проблемы со стулом обычно списывают на питание, стресс или возраст, но у этого процесса есть и другие причины. Чтобы... Далее

НОВОСТИ В ФОТОГРАФИЯХ

Узники «Железных легких», как спасали жертв полиомиелита, разучившихся дышать

В середине 20 столетия планету охватила эпидемия вирусного полиомиелита, начало которой было неожиданностью для всех. Болезнь, описанная еще в 19 столетии, считалась тяжелой и даже смертельно опасной, но встречалась редко, поэтому никто даже не мог себе представить, что она сразит миллионы.... Далее

Новости внутренней и внешней политики в России

Тренер Бахтурина назвала быстрые способы успокоить нервы

Экстренно успокоить нервную систему можно в пробке, на кухне или в офисном кресле. Старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина объяснила «Ленте.ру», как через простые движения переключить нервную систему с тревоги на спокойствие. Главное — это ритмичные... Далее

stroim21

Путь к себе через водную стихию: как плавание стало моей философией

Жизнь порой преподносит удивительные сюрпризы — мои поиски гармонии через философию йоги неожиданно привели меня к воде. Я открыла для себя удивительный мир, где многие практикующие йоги находят новое измерение во фридайвинге и плавании. Вода стала для меня не просто стихией, а настоящим... Далее

#дыхание

Сомнолог Бернс назвал две техники, помогающие снова уснуть при пробуждении в три часа

Не заперто: как мягкая гимнастика помогает кишечнику

Узники «Железных легких», как спасали жертв полиомиелита, разучившихся дышать

Тренер Бахтурина назвала быстрые способы успокоить нервы

Путь к себе через водную стихию: как плавание стало моей философией