#здоровье и фитнес

Пару месяцев назад, придя на пробное занятие по йоге, была очень удивлена, что вместо привычных асан, группа танцует какой-то очень странный танец из серии "два притопа, три прихлопа". Оказалось, что это каошики, танец-упражнение, который пришел к нам не так давно, но с каждым днем набирает

Кардиоупражнения - это упражнения, которые отличное осознают для похудения всего тела. Ко всему прочему кардиоупражнения помогают активизировать сжигание не только подкожного, но и висцерального жира ( а многим из нас бывает достаточно сложно сжигать именно этот жир, который откладывается вокруг

Сегодня продолжаем противостоять старению и повышаем тонус мышц промежности и тазового дна. Это простое и замечательное упражнение полезно для всех, но особенно необходимо женщинам после 50-ти: оно быстро и эффективно укрепляет трудноуправляемые мышцы, задачей которых является удержание органов

Здоровье — это самый важный ресурс в твоей жизни. Если следить за здоровьем и регулярно обследоваться, ты существенно уменьшишь риск возникновения серьезных заболеваний. Только есть проблема: нехватка сил и времени на профилактику, по крайней мере на походы в поликлинику. Однако чтобы узнать, что с

Делай эти 5 йога-упражнений регулярно, и твоя шея, спина и грудной отдел не будут беспокоить как минимум до пенсии.