Пройдите тест на внимательность: для чего его нужно проходить – факты и мифы
Внимательность - это умственная и физическая техника, с помощью которой вы можете сосредоточить внимание на настоящем моменте. Пребывание в данный момент помогает вам признать, принять и справиться с болезненными или навязчивыми мыслями, чувствами и ощущениями.
Практика осознанности проста,
...Далее