#катарина ледерле

Хронический недосып может привести к проблемам с иммунитетом и набору веса, предупредила психолог и сомнолог Сью Пикок. О последствиях сна менее шести часов в сутки она рассказала изданию Metro. Пикок объяснила, что во время сна иммунная система вырабатывает цитокины — защитные вещества, борющиеся

Психолог и сомнолог Сью Пикок в интервью Metro сообщила, что недостаток сна приводит к снижению иммунитета и набору веса. Тревожность, гормональные сбои и нарушение цикла у женщин — ещё одни последствия недосыпа. Эксперт Катарина Ледерле подтвердила эти выводы. Психолог и специалист по сну Сью

Сон продолжительностью менее шести часов в сутки снижает выработку цитокинов — белков, необходимых для защиты организма от инфекций, предупредили эксперт по сну Сью Пикок и сомнолог Катарина Ледерле. Особенно уязвимыми к последствиям недосыпа являются люди в возрасте от 18 до 60 лет. Пикок

Врач-психолог, эксперт по сну Сью Пикок и сомнолог Катарина Ледерле предупредили о последствиях сна менее шести часов. Их слова цитирует metro.co.uk. Пикок отметила, что во время сна иммунная система вырабатывает цитокины — вещества, защищающие организм от вирусов и бактерий. После бессонной ночи