Кефир на ночь: полезная привычка или ошибка, которую мы повторяем годами?
Стакан кефира перед сном - для многих это ритуал, доставшийся от бабушек. Считается, что так желудок работает «как часы», а сон становится глубже. Мы пьём его машинально, даже не задумываясь: а действительно ли это полезно?
В последние годы в интернете всё чаще мелькают заголовки о том, что ночной... Далее