#клетчатка

В эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева и ее коллеги назвали продукт, необходимый для употребления гипертониками. И это — грубые пищевые волокна, они же клетчатка.  Медики предложили разные варианты пищи, содержащей такой компонент. Так, например, лидером по содержанию клетчатки являются

Без чего миллионам людей невозможно представить утро? Конечно, без чашки или кружки ароматного, крепкого, бодрящего кофе. Но выясняется, что регулярное утреннее употребление кофе не только бодрит, но и оставляет негативные последствия. Например, если утром вы ничего не едите, а только пьёте кофе,

Углеводы – главный источник энергии и силы, который вы получаете из еды и который, к сожалению, не всегда положительно действует на ваш организм. И углеводы особенно вредны при несбалансированном питании, когда их заметно больше, чем белков, жиров и других микроэлементов.

Чай иногда называют лекарством от тысячи болезней, поскольку он очень полезен и даже содержит важные микроэлементы, витамины. Но любое лекарство, если пить его неправильно, может превратиться в яд. Swjournal раскроет несколько привычек при употреблении чая, которые нельзя считать полезными. 1.

Картофель — один из самых распространенных овощей, который может стать основой для приготовления разнообразных блюд. Но из картофельного отвара можно приготовить вкуснейшее и пышное тесто. Особенно это актуально, когда многие ищут альтернативные рецепты. Пирожки из такого теста получаются