На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
Сомнологи Элли Хар и Клэр Румс заявили, что душ в темноте или при приглушенном свете поможет облегчить засыпание. Об этом пишет «Абзац». По словам экспертов, теплая вода снижает температуру тела, тем самым давая сигнал организму, что пора отдыхать. Приглушенный свет стимулирует выработку мелатонина... Далее
Врач-сомнолог Клэр Румс рассказала о необычном способе борьбы с бессонницей. Вечерний душ с выключенным светом может стать простым способом борьбы с бессонницей. Специалисты объясняют, что эта привычка снижает перегрузку для мозга. Отсутствие яркого освещения помогает организму настроиться на отдых... Далее
Британские сомнологи Элли Хар из Королевской больницы Бромптона и Клэр Румс посоветовали принимать душ в темноте или при приглушенном свете как способ облегчить засыпание. Рекомендации экспертов приводит издание Daily Mail. По словам специалистов, изначально эта практика получила распространение... Далее
Эксперты установили, что с бессонницей людям помогает справиться принятие душа в темноте, пишет Daily Mail. По словам консультанта по медицине сна Элли Хар и врача-сомнолога Клэр Румс, многие пользователи соцсетей отметили, что принятие душа в темноте или при приглушенном свете помогает им... Далее
Консультант по медицине сна Элли Хар и врач-сомнолог Клэр Румс раскрыли неожиданный способ борьбы с бессонницей. Их совет опубликовало издание Daily Mail. По словам специалистов, многие пользователи социальных сетей отмечают, что им помогает справиться с бессонницей принятие душа в темноте или при... Далее
