#крепкий сон

Осенние и зимние дни словно созданы для пряток и отдыха под теплым одеялом или пледом.  Вернулись ли вы домой после тяжелого дня или решили провести выходные дома, диван и кровать всегда согреют вас в своих мягких объятиях. Но есть ли научное объяснение того, почему кутаться в плед полезно для

Сонливость — это частое желание уснуть в течение суток. Так же как и бессонница, она является следствием неправильного образа жизни. Фото: Depositphotos Причины Сонливость нередко представляет собой психологический фактор, свидетельствующий о желании человека уйти от ответственности. В

Люди, переболевшие коронавирусной инфекцией, столкнулись с бессонницей. Этот пост-симптом обнаружили у себя свыше 40% россиян. Врачи уверены, что стрессовая ситуация, в которой оказались многие во время пандемии, вполне способна привести к нарушениям сна. 1. Внезапный «вор» Во многом нарушениям

Быстрое засыпание — не признак здорового сна, полагают в Гарвардской медицинской школе Если человек засыпает, едва коснувшись головой подушки, это не является признаком здорового сна. Так считает специалист по сну, инструктор отделения медицины сна Гарвардской

Дыхательные практики существуют не только для восстановления после перенесенных ОРВИ и поддержания иммунитета, но и для расслабления. Дыхательные упражнения в вечернее время качественно улучшают качество сна, так как позволяют настроиться на предстоящий отдых. Помимо прочего дыхательные упражнения