#ксения семченко

Телеведущая и врач Елена Малышева и иммунолог Андрей Продеус в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале поделились простым советом для тех, кто хочет быстро заснуть. Они рекомендовали использовать белый шум – монотонные звуки, такие как шум моря или дождя. Как объяснила Малышева, эти звуки

Многие россияне начинают прием мелатонина, или «гормона сна», не консультируясь с врачом. Кардиолог Грант Карапетян заявил в понедельник, 10 ноября, что негативно относится к такой практике. «Для показания приема препарата лучше обратиться к доктору, потому что причины бессонницы могут быть

Современный человек засыпает не с книгой, а со смартфоном. Лента соцсетей, переписки, видео — привычный ритуал, который кажется безобидным. Однако, как предупреждают ученые, эта рутина может стоить нам не только сна, но и здоровья. Новое исследование, проведенное Американской кардиологической

Современный человек засыпает не с книгой, а со смартфоном. Лента соцсетей, переписки, видео — привычный ритуал, который кажется безобидным. Однако, как предупреждают ученые, эта рутина может стоить нам не только сна, но и здоровья. Новое исследование, проведенное Американской кардиологической

Врач-терапевт и телеведущая Елена Малышева вместе с соведущим, кардиологом Германом Гандельманом, в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказали, как быстро заснуть после ночного пробуждения. Выпуск передачи доступен на сайте телеканала. Малышева посоветовала тем, кто проснулся