На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
Тренировка кистей рук облегчает выполнение силовых упражнений и улучшает осанку, а точечный массаж этой зоны помогает расслабиться и снизить стресс. Об этом "Газете.Ru" рассказал тренер-нутрициолог клуба "Лапино Фитнес" Юрий Брабечан. "Мы привыкли качать "большие" мышцы: спину, ноги, ягодицы. А... Далее
Организм воспринимает недостаток сна как фактор стресса и включает режим "выживания", поэтому при недосыпе усиливается чувство голода и появляется лишний вес. Об этом "Газете.Ru" рассказал тренер-нутрициолог загородного клуба "Лапино Фитнес" Юрий Брабечан. "Недостаток сна — это прямой фактор... Далее
Убрать жир с талии и боков мужчинам помогут силовые тренировки, контроль питания, отказ от алкоголя на 2—3 недели и нормализация сна. Об этом "Газете.Ru" рассказал тренер-нутрициолог клуба "Лапино Фитнес" Юрий Брабечан. "Появление мужских боков связано с несколькими факторами: избыток калорий... Далее
Во время расчистки двора и машины от снега можно сжечь несколько сотен калорий за один час. Об этом "Москве 24" рассказал спортивный физиолог, персональный тренер, специалист оборудования фитнес-зон Никита Скрипник. По его словам, в момент расчистки территории активнее всего тренируются плечи,... Далее
Вывести молочную кислоту из мышц и восстановиться после усиленных тренировок поможет растяжка, легкий массаж и теплый душ. Об этом "Газете.Ru" рассказал тренер-нутрициолог клуба "Лапино Фитнес" Юрий Брабечан. "Во время тренировки мышцы работают, и им нужна энергия. Когда ее расход выше, чем... Далее
