лера буры - Медиаплатформа МирТесен

Можно ли садиться на шпагат после 40–60 лет, если никогда этого не делал? Отвечают врачи

Сесть на шпагат — для многих из нас это заветная мечта. Однако стоит ли «ломать себя», если никогда этого не делал? Стоит ли пытаться сесть на шпагат в 40, 50, 60 лет? Спросили у врачей. Красиво распластаться в шпагате, поражая окружающих, сделать эффектное фото для соцсетей не хуже, чем у... Далее

Doctorpiter.ru

Лучше жестких запретов: метод «тапас» изменит жизнь к лучшему без стресса и ограничений

Многие считают, что добровольный отказ от определенных вещей, например гаджетов, или другое небольшое усилие над собой помогут вам почувствовать себя лучше психологически и физически. Хотите проверить, как это работает? Представьте себе жизнь без постоянных попыток заставить себя соблюдать строгие... Далее

Doctorpiter.ru

Мозг получает новый опыт: что происходит с организмом, когда вы занимаетесь йогой

Есть множество стилей йоги, каждый из которых предлагает свою уникальную методику и философию. Но что дает эта модная практика нашему телу? Кто-то приходит в студию йоги за идеальной растяжкой, кто-то ищет внутренний покой и гармонию, а кому-то просто хочется отвлечься от повседневной суеты и... Далее

Doctorpiter.ru

Не гибкий, старый и вообще мужчина: мифы, которые мешают заниматься йогой

Многие мужчины и женщины убеждены, что йога — это занятие исключительно для гибких молодых девушек. И именно им, «старым и деревянным», в зале делать нечего. Почему это не так? «Ну, йога — это, конечно, классно, но не для меня. Я слишком…» И тут каждый подставляет свое: жесткий, возрастной,... Далее

Doctorpiter.ru

«Сначала похудею, а потом на йогу» — заблуждение, которое мешает начать тренировки

Мечтаете о грациозных асанах, но лишние килограммы кажутся непреодолимым препятствием? Многие из нас живут с убеждением: «Сначала похудею — потом на йогу». Почему так считать неправильно? Сколько раз вы слышали фразу: «Я бы пошла на йогу, но надо сначала сбросить пару килограммов»? Или сами... Далее

#лера буры

Можно ли садиться на шпагат после 40–60 лет, если никогда этого не делал? Отвечают врачи

Лучше жестких запретов: метод «тапас» изменит жизнь к лучшему без стресса и ограничений

Мозг получает новый опыт: что происходит с организмом, когда вы занимаетесь йогой

Не гибкий, старый и вообще мужчина: мифы, которые мешают заниматься йогой

«Сначала похудею, а потом на йогу» — заблуждение, которое мешает начать тренировки