#марина кузнецова

Ферментированные продукты, в том числе квашеная капуста и кефир, помогут улучшить работу кишечника и укрепить иммунитет. Об этом Pravda.Ru рассказала диетолог, эндокринолог, трихолог, кандидат медицинских наук и эксперт Роскачества Елена Сюракшина. "Квашеная капуста — это кладезь витаминов,

Правильное питание, которое войдет в образ жизни, поможет восстановить микрофлору кишечника. Об этом Pravda.Ru рассказала диетолог Марина Кузнецова. По ее словам, в рационе должны быть продукты с большим количеством клетчатки - гречка, овсянка, а также продукты с пребиотиками (лук, чеснок,

Таким образом могут проявляться внутренние переживания. Психолог и консультант телесной терапии Марина Кузнецова перечислила причины появления целлюлита. По её словам, факторами могут быть гормональные изменения, стресс, недостаток сна и малоподвижный образ жизни. «Целлюлит — это не просто

Гормональные изменения, стресс, недостаток сна и малоподвижный образ жизни выступают основными причинами возникновения целлюлита. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на опрошенных экспертов. Они уточнили, что регулярная тревога может вызывать выброс кортизола, нарушать обмен веществ и влиять на

Продукты, богатые триптофаном, полезно включать в рацион для крепкого сна. Об этом Pravda.Ru рассказала диетолог, эндокринолог, трихолог, кандидат медицинских наук, эксперт Роскачества Елена Сюракшина. По ее словам, они будут способствовать расслаблению и более быстрому засыпанию. Так, например,