#мелатонин

Казалось бы, если ты устал, то должен заснуть мгновенно. Но на деле стресс, тревоги и беспокойство заставляют нас ворочаться в постели до утра. А потом весь день чувствуешь себя разбитым, и это настроение передается всем домашним. По данным врачей, каждый пятый человек в мире знаком с бессонницей

Правильный ужин или легкий перекус перед сном могут стать мощным помощником для качественного отдыха. Вот пять продуктов, которые действительно помогают быстрее заснуть и спать крепче. Теплое​‍​‌‍​‍‌ молоко или его растительные аналоги содержат аминокислоту триптофан, которая участвует в выработке

Душ принят, свет выключен, одеяло теплое… А где сон? Видимо? очередная отличная ночка, чтобы вспомнить неловкие переписки десятилетней давности и поразмышлять, сколько муравьев поместится в трехлитровой банке. Знакомая ситуация? Если в такие моменты вы задумывались о покупке снотворного, то не

«Несчàстные, прочь руки от бобов!» Орфей

Новая разработка представляет собой водную композицию, содержащую четырехводный лимоннокислый литий (лития цитрат), который отличается повышенной безопасностью по сравнению с хлоридом лития, в сочетании с гормоном эпифиза – мелатонином. Статья полностью