Научный метод. Как выстроить нужную привычку за несколько шагов
Формирование хороших привычек требует усилий и проницательности. К счастью, наука предлагает как советы, с чего начать, так и стратегии, которые помогут облегчить процесс. Вот несколько подтвержденных исследованиями шагов: То, что мы принимаем за силу воли, часто является признаком привычки.
1.
...Далее