#недосып

Хронический недосып может стать причиной серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой, включая развитие гипертонии, аритмии и даже инфаркта. Об этом рассказала «Газете.Ru» врач-кардиолог «СМ-Клиника» Наталия Золотарева. Специалист объяснила, что во время глубоких стадий сна происходит

Признайтесь честно: как часто вы просыпаетесь разбитыми, словно и не ложились? Как часто лежите часами, уставившись в потолок, мечтая о спасительном сне? Бессонница, или инсомния, — это не просто "недосып". Это тихий убийца вашего здоровья, продуктивности и настроения. Хронический недостаток сна

Нехватка сна провоцирует нарушение пищевого поведения. Недостаточность сна вызывает гормональные изменения, провоцирующие нарушения пищевого поведения, рассказал 4 сентября врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков. Он отметил, что страдающие синдромом ночной еды

С приходом холодов у многих людей начинается не только депрессия, но и бессонница. Какая из болезней хуже, — сказать сложно. Но серьезные последствия от недостатка сна проявятся очень скоро. Вот, что с вами будет... Сколько обычно вам удается поспать? Делитесь в комментариях! Не занимайтесь

Узнаем у нашего эксперта, как помочь коже восстановиться после бессонной ночи....Далее