#недосыпание

Японец Дайсуке Хори в течение последних 12 лет спит всего лишь по полчаса в сутки и при этом утверждает, что отлично себя чувствует. Мужчина поясняет, что, сократив сон, хочет «удвоить» свою жизнь и готов научить своей методике других. Не врет ли он? Исследователи, изучившие образ жизни Хори,

Солнце близко к зениту, день в разгаре, впереди до вечера ещё столько всего… Самое время, казалось бы, для физической и умственной активности… И вот в этот момент вдруг начинает клонить в сон. Да порой так, что трудно сопротивляться. Почему так происходит и что делать? Почему клонит в сон в

Выражение «зимний травматизм» перешло в категорию устойчивых. Стихия снаружи работает в союзе с психологией и физиологией человека. Переманить собственную природу на свою сторону можно, поняв ее. В этом поможет информация из статьи. Как только морозы вступают в свои права, переломы, вывихи,

Недостаток сна негативно влияет на наше здоровье, интеллект и даже ожидаемую продолжительность жизни. Эти простые ритуалы помогут быстро заснуть и крепко проспать всю ночь. Недосыпание — это верный путь к полноте, появлению хронических болезней и даже развитию возрастной деменции. Недостаток

Во время сна мозг разбирается с информацией, которую накопил за день. Другие ткани организма в этот момент также активно восстанавливаются. Помимо прочего, за ночь мозг выводит из своих тканей токсины, которые образовались днём за счёт работы нейронов. Недосыпание нарушает процесс очистки