Врачи рассказали, сколько нужно спать, чтобы похудеть
Врачи рассказали, сколько нужно спать, чтобы похудеть. Рекомендуется спать не менее восьми часов в сутки и ложиться не позднее 23 часов. Именно в это время в организме вырабатывается гормон, принимающий участие в процессе расщепления жиров. Об этом пишут "РИА Новости" со ссылкой на
...Далее