Жареные, сырые или замоченные: врач Аришева ответила, какие орехи самые полезные
Богатые белком и полезными жирами орехи — лучший вариант для перекуса. Этот продукт не только заряжает энергией, но и помогает работе мозга. Так, одно исследование показало, что всего месяц ежедневного употребления 30 граммов орехов значительно улучшает когнитивные функции. А в недавней статье
...Далее