#орехи

5 видов богатых кальцием орехов, которые укрепляют кости!

🍃 Фисташки

— В 1 чашке содержится 132 мг. кальция.

— Хороши еще тем, что легко усваиваются и содержат солидный перечень жизненно важных элементов, полезных для организма

🍃 Кешью

— Кальция в 100 гр. продукта содержится примерно 37 мг.

—

Закуски с малиново-миндальной крошкой Порции: 16 Время подготовки: 10 мин. Время приготовления: 30 мин. Дополнительное время: 1 час Общее время: 1 час 40 мин. Вы всего за 10 минут

Белок или протеин – основной источник энергии в организме наравне с жиром и углеводами, а также главный строительный материал для всех клеток нашего тела. И хотя считается, что белок в основном содержится в продуктах животного происхождения, достаточно много его можно получить и из растительной

Нутрициолог рассказала, сколько их нужно съедать, чтобы не навредить организму Кедровые орехи имеют не только богатый вкус и аромат, но и являются ценным источником питательных веществ, таких как белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Нутрициолог Майя Журавлева рассказала о полезных свойствах

Грецкие орехи очень вкусные и богаты питательными веществами. Они даже попали в список 30 самых полезных продуктов, которые вы должны есть каждый день: 10 лучших продуктов для здоровья сердца, лучших продуктов для борьбы с воспалением и самых полезных видов орехов. Грецкие орехи — это источник