#перекус

Курорты и санатории очень ждут туристов. Власти прогнозируют 100% загрузку отелей. А путешественники, собираясь в отпуск, переживают и выбирают, куда поехать и как туда добраться, не изменяя жизненным правилам и привычному режиму питания. И среди них не только дамы, худеющие перед отдыхом у моря,

Да, счастье не купить и у радости нет цены, но зато у них есть вкус и аромат! А значит, ваше настроение совершенно точно можно поднять до нужного уровня спелой клубникой, черникой, малиной и сладким нежным шоколадом. Поэтому этим утром не спешите, остановитесь… Оставьте ваш десерт (например,

При отсутствии солнца, когда вы боретесь с желанием согреться горячим шоколадом или сладким чаем с печеньками, особенно важно не забывать и о здоровом питании.Признайтесь, ведь в обед на вашей тарелке далеко не тертая морковка, зеленый салат или яблоки? Да и для успокоения разбушевавшегося голода

Прошлым вечером вы вкусно кушали, наслаждались едой и даже выпили больше, чем обычно? В том, чтобы расслабляться и предаваться маленьким удовольствиям нет ничего плохого! Но все же у этого есть и последствия… К счастью, всегда можно предпринять ряд шагов, чтобы нейтрализовать пагубный эффект от

Быстрый ритм города, бесконечно важные дела, случайные и незапланированные встречи, которые могут затянуться на неколько часов, — и у вас может быть масса причин для внезапного голода и попыток его заглушить случайными и странными перекусами, а результат будет всегда один. У несбалансированного

Зимой многие задумываются о том, что нужно сесть на диету к весне. Каждый думает о том, как привести себя в порядок и наслаждаться отражением в зеркале. Но ученые давно выяснили, что ограничение рациона и строгие диеты серьезно меняют отношение человека к тому, что он ест, и эти перемены только

Орехи — кладезь полезных жиров, растительных белков и витаминов, и они могут дать вам ту самую необходимую энергию на несколько часов в течение дня. Не случайно, диетологи единодушно рекомендуют включать в ежедневный рацион хотя бы горсть этих ценных плодов. Главное — знать, когда остановиться,

Хороший вариант вкусной закуски — натуральная вяленая рыба. В отличие от фаст-фуда и снеков, портящих здоровье, она принесет только пользу. Вяление позволяет сохранить все полезные вещества, содержащиеся в рыбе, — жирные кислоты, минералы и витамины. Плюс, в ней нет углеводов. Swjournal расскажет,