#пищевая зависимость

Как получать от еды настоящее удовольствие и съедать столько, сколько нужно вашему организму Современный ритм жизни диктует свои условия: мы едим на бегу, за просмотром сериалов, в стрессе или в компании телефона.  В результате теряется не только вкус пищи, но и способность организма регулировать

Стресс провоцирует неконтролируемый аппетит Современный ритм жизни, работа, дедлайны, семейные заботы, вечные «некогда и нет времени» — все это создает высокий уровень стресса, который напрямую влияет на пищевые привычки. Доказано, что стресс является одной из главных причин переедания и набора

Зачастую жизнь выглядит, как бесконечный круговорот на сверхвысоких скоростях, в который вы пытаетесь закинуть всё самое важное. Вы пытаетесь одновременно ответственно выполнять работу, качественно заботиться о доме и семье, успевать встречаться с родными и близкими, заниматься спортом

Вредные привычки есть практически у всех, но иногда мы даже не догадываемся о том, что они уже давно переросли в зависимость. ⠀ Когда мы говорим о тяге к вредной еде , не задумываемся о том, что это может быть полноценной проблемой. Как же понять, что у вас пищевая зависимость?  Ответьте на

Душевный голод нужно утолить сразу же, не дожидаясь, когда он толкнёт на обжорство. К. П. Эстесс В 80-е начали говорить: «Пища — естественный транквилизатор». Конечно, еда успокаивает, даёт чувство насыщения, тепла, расслабленности. Особенно, если где-то в социуме у нас что-то не так. Когда нам