#продуктивность

«Еще одну серию — и все!» Сколько раз вы так говорили на ночь глядя? Сколько раз садились посмотреть всего один эпизод любимого сериала, а потом вдруг понимали, что за окном уже светает? Хватит! Хватит тратить драгоценное время перед сном (или самого сна) на сериалы. Лучше займитесь чем-нибудь

Наверняка каждый из нас мечтает быть продуктивным и успевать больше: кажется, что еще несколько часов в сутках — и какие-то важные цели вполне могли бы реализоваться. На самом деле иногда мы склонны тратить больше энергии, чем нужно, просто потому, что расходуем ее незаметно не на те задачи и

Эти стратегии помогут дольше концентрироваться во время напряжённой интеллектуальной работы. Психическая выносливость — это способность долгое время концентрироваться на сложных умственных задачах. Она необходима для продуктивного изучения новых навыков, продолжительной интеллектуальной работы или

С наступлением осени мы часто начинаем замечать, что наше настроение снижается. Знакомо? Это связано с отсутствием солнечного света, общей серостью за окном, которые негативно влияют на выработку гормонов «счастья» — серотонина и эндорфина. Помимо сниженного настроения также может проявиться