На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
#протеин
Не только куриная грудка и филе индейки: чем вкусно набирать норму белка
При упоминании продуктов, богатых белком, многим на ум приходят яйца, творог и куриная грудка — классика диетического питания и правильного меню.
Но если каждый день питаться только филе индейки, то даже стойкий приверженец ЗОЖ затоскует по разнообразию вкусов. А ведь белок можно получать из массы
...Далее
Сколько и какую рыбу надо есть, чтобы она пошла на пользу
Рыба и морепродукты — важная часть общего здорового рациона. Диетологи и терапевты рекомендуют употреблять их 2–3 раза в неделю.
По общепринятому мнению, этого количества вполне достаточно для поддержания здоровья обычного человека среднего возраста.
Но что будет, если вы будете есть рыбу каждый
...Далее
Два яичных белка перед сном помогают сбросить вес?
Яйца – питательный продукт, содержащий практически все необходимые человеку полезные вещества, включая протеин и липиды. Белок полон минеральных элементов и важных аминокислот. В чем еще его польза?
Калорийность яичного белка намного ниже питательной ценности желтка, зато в нем много протеина. В
...Далее
Лучшие альтернативные источники белка
Белок или протеин – основной источник энергии в организме наравне с жиром и углеводами, а также главный строительный материал для всех клеток нашего тела. И хотя считается, что белок в основном содержится в продуктах животного происхождения, достаточно много его можно получить и из растительной
...Далее