На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

#растяжка

Горожан приглашают на бесплатные занятия по растяжке в рамках «Лета в Москве»

Фото: mos.ru/moskomsport Они бесплатные и подходят для всех желающих вне зависимости от уровня физической подготовки. Участников ждут по воскресеньям в 11:45 на крышах районных центров «Место встречи» («Планета», «Прага», «Рассвет», «Нева», «Будапешт», «Марс», «Орион», «Янтарь», «София»,... Далее

Колосков перечислил четыре типа упражнений, которые вернут силы после 40

С возрастом тело неизбежно меняется: метаболизм замедляется, суставы теряют подвижность, мышцы слабее реагируют на нагрузку. Грамотно выстроенная программа тренировок способна замедлить эти процессы и вернуть ощущение бодрости. В разговоре с Life.ru фитнес‑тренер Александр Колосков объяснил, как... Далее

«Вызывайте экзорциста!»: 17 фото невероятно гибких девушек, которые немного пугают

Большинству парней очень нравятся гибкие девушки, потому что… Впрочем, вы сами догадываетесь, почему. Но мало кто задумывается, какой усердный труд — годы тренировок, боли и мучений стоят за хорошей растяжкой. Ниже мы хотим показать 17 фотографий девушек, прокачавших свою гибкость до уровня... Далее

Легкая спина и прямая осанка: как включить «уснувшие» мышцы

Ощущение тяжести в шее, ноющая боль между лопатками и сутулость мешают нормально жить. Чаще всего проблема лежит в двух мышцах: верхней трапеции и ромбовидных. Они или перенапряжены, или, наоборот, почти не работают. Вернуть им тонус можно с помощью простых упражнений, на которые не потребуется... Далее