#скумбрия

Ингредиенты галеты с семечками - 4 шт. маринованные огурцы скумбрия горячего копчения - 0,25 шт. паприка - 0,5 шт. морковь тёртая - 0,5 шт. майонез - 2 ст.л. сыр тёртый - 2-3 ст.л. приправа для салатов зелень петрушки соль Фото рецепта 1. Натереть сырую морковь,нарезать мелко

Ингредиенты

галеты с семечками - 4 шт.

маринованные огурцы

скумбрия горячего копчения - 0,25 шт.

паприка - 0,5 шт.

морковь тёртая - 0,5 шт.

майонез - 2 ст.л.

сыр тёртый - 2-3 ст.л.

приправа для салатов

зелень петрушки

соль

Фото рецепта

1. Натереть сырую морковь,нарезать мелко

Полезные продукты для сердца!

🌶️ Перец чили

Делает сосуды более эластичными. Употребление пяти граммов перца чили в сутки будет достаточно для здоровья сосудов

☘️ Петрушка

55 граммов в день обеспечат суточную потребность в калии, дефицит которого приводит к аритмии

🐟 Скумбрия

Содержит

Мясо скумбрии отличается интересным вкусом, средней жирностью и небольшим количеством костей. Шашлык из скумбрии в простом маринаде, приготовленный на углях, позволяет раскрыть вкус полезной рыбы. Вкус скумбрии яркий от природы. Лимон, присутствующий в маринаде, позволяет подчеркнуть его и