#советы

Как ПИТЬ воду ПРАВИЛЬНО?

✔️ Пить воду только ВНЕ приема пищи.

Не позже чем за 30 минут до еды и не раньше часа-полтора после. Чтобы вода не мешала переваривать пищу и не растворяла желудочный сок

✔️ Пить теплую воду вместо холодной.

Ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему

Мы живём в эпоху катастроф уже довольно давно: изменение климата, эпидемии и пандемии, военные действия, а ещё и добавившийся груз диджитализации: из смартфона на каждого из нас рушится огромный поток информации. Негативное мышление стало бичом века двадцать первого. Материал собрал 4 техники от

Возможно, у вас не получается эффективно убрать дом из-за одной из этих привычек. Если вы замечаете, что ваша уборка регулярно затягивается, а дом быстро снова становится грязным, возможно, вы делаете одну из этих (весьма распространенных) вещей, которые мешают эффективно навести порядок.

Всего ОДНА МИНУТА в день и ГОЛОВНЫЕ БОЛИ навсегда ИСЧЕЗНУТ из вашей жизни!

Попробуйте уже сегодня 😁

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿

Этот канал полезнее морковки! 🥕

Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎

Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье #полезное #советы

Почему МНОГО спать ВРЕДНО?

❗ Люди, которые спят слишком долго, подвержены риску инсульта

🔹 По итогам исследования ученые также пришли к следующим выводам:

✅ Люди, спящие ночью 9 и более часов, склонны к депрессии. При этом отмечается, что такое состояние, как правило, типично для тех, кто