#совы и жаворонки

Совы и жаворонки: зависит ли лишний вес от биоритмов Почему одним людям легче поддерживать здоровый вес, а другим — сложнее? Возможно, дело не только в количестве калорий или физических нагрузках, но и в биоритмах организма. Каждый человек живёт по своему внутреннему расписанию: кто-то легко

Биоритмы – друзья или враги? Совы и жаворонки Биоритмы – это чередование сна и бодрствования. По-другому их еще называют циркадные ритмы. Они есть у всех живых существ на планете, даже у бактерий.  Биоритмы работают как внутренние часы. Даже не имея доступа к часам и солнцу, ваш организм будет

В чем связь режима дня и похудения У большинства людей в современном обществе отсутствует нормальный режим. Многие не могут рано уснуть, даже при наличии времени и желания! Тотальный дисбаланс гормональной системы и отсутствие привычки! Сон важен для нормального веса и внешнего вида. Но как именно

Циркадные ритмы — это световой код планеты Земля, которому подчинена жизнь всех биологических существ. Нам одинаково нужны как свет, так и тьма — и очень важно соблюдать баланс между ними. Физиологический ответ на смену времени суток закреплён у человека

Сегодня известно о 20 генах, которые регулируют биологические часы, также называемые биоритмами. Биоритм влияет на обмен веществ, работу органов и способность концентрироваться. В свою очередь, эти способности влияют на этапы продуктивности. Хотя биологические часы не меняются легко, они могут