#сон

Хороший крепкий сон — это залог здоровья. Так всем нам внушали с детства. Конечно же, чтобы полноценно выспаться, нужны определенные условия. Если их нет, то и сон будет так себе. Ну и, разумеется, прерванный сон по науке не считается качественным. Но это в наше время, а как было раньше? В Средние

🌙 Улучшите качество вашего сна! 🌙

Многие из нас сталкиваются с проблемами сна, но знаете ли вы, что правильный подход может изменить ваше жизнь?

В нашем новом обзоре вы найдете:

✅ Советы по созданию идеальной спальной атмосферы

✅ Правильный режим сна для взрослых

✅ Как правильно питаться перед

Считать овечек, перебирать в голове планы на день и прокручивать события минувших лет, задаваться вопросами на тему бытия – всё это и многое другое весьма распространённое занятие по ночам, когда не спится. Знакомая ситуация, не правд ли? Если да, то пришло время устроить самую настоящую борьбу с

В традиционной русской культуре беременность была окружена строгими запретами, касавшимися не только бодрствования, но и сна женщины. Эти правила, связанные с верованиями в возможные опасности, накладывали на будущих матерей множество ограничений. Несоблюдение грозило проблемами для здоровья как