#сон

Считаете овечек, пытаясь уснуть? Пользовательница Тик-Тока поделилась гораздо более эффективным способом быстро отправиться в объятия Морфея. Девушка советует заваривать листья салата и пить настой на ночь. Как ни странно, ученые с ней тоже соглашаются. Пользователи соцсетей в восторге от

Сон – это не просто отсутствие бодрствования, а активное состояние мозга со своими собственными процессами. Долгое время оставалось загадкой, как именно синхронизируются ключевые показатели работы мозга: электрическая активность, кровоток и энергопотребление. В исследовании, опубликованном в

Проснуться среди ночи и не суметь снова уснуть — знакомая ситуация для многих. Кажется, что в голове шумит тысяча мыслей, а за окном еще ночь, хотя через пару часов уже вставать. Врач-сомнолог Роман Бузунов объяснил, что такие ночные пробуждения чаще всего связаны с хроническим стрессом и

Проснуться среди ночи и не суметь снова уснуть — знакомая ситуация для многих. Кажется, что в голове шумит тысяча мыслей, а за окном еще ночь, хотя через пару часов уже вставать. Врач-сомнолог Роман Бузунов объяснил, что такие ночные пробуждения чаще всего связаны с хроническим стрессом и