#сон

🌙 Улучшите качество вашего сна! 🌙

Многие из нас сталкиваются с проблемами сна, но знаете ли вы, что правильный подход может изменить ваше жизнь?

В нашем новом обзоре вы найдете:

✅ Советы по созданию идеальной спальной атмосферы

✅ Правильный режим сна для взрослых

✅ Как правильно питаться перед

Считать овечек, перебирать в голове планы на день и прокручивать события минувших лет, задаваться вопросами на тему бытия – всё это и многое другое весьма распространённое занятие по ночам, когда не спится. Знакомая ситуация, не правд ли? Если да, то пришло время устроить самую настоящую борьбу с

В традиционной русской культуре беременность была окружена строгими запретами, касавшимися не только бодрствования, но и сна женщины. Эти правила, связанные с верованиями в возможные опасности, накладывали на будущих матерей множество ограничений. Несоблюдение грозило проблемами для здоровья как

Есть такая старая шутка, которая гласит — после приёма пищи живот становится тяжёлым, стягивает на себя кожу и поэтому веки закрываются. Конечно же с научной точки зрения это полный бред, однако нас продолжает интересовать вопрос «почему человек после еды хочет спать». Многие сталкивались с

Перелеты через несколько часовых поясов являются неизбежным спутником современных путешествий. Однако впечатления от новых мест часто омрачаются таким состоянием, как джетлаг, или десинхронизация биоритмов. Это явление затрагивает не только сон, но и другие аспекты нашего организма, включая