Во сне вы проводите до трети сознательной жизни. Так восстанавливается ваш организм, а мозг обрабатывает полученную за день информацию, учится, запоминает и даже осваивает новые навыки. Но какое значение у сновидений? Есть ли у них особая задача? Чем они важны? И какова их роль в
Далее
Сон — естественный процесс, который жизненно необходим каждому для восстановления организма и поддержки здоровья. В течение сна происходят ряд важных процессов, которые помогают укрепить иммунную систему. Он нужен и для повышения эффективности работы мозга, и улучшения общего
Далее
А вы выспались сегодня? Во сне ваш организм отдыхает и набирается сил, ночной отдых необходим не только для физического, но и для психического здоровья. Что же делать, чтобы высыпаться? Сон очень важен, поскольку в ночное время восстанавливаются ресурсы организма, обновляются клетки и ткани тела,
Далее
В какой-то момент жизни каждый задавался вопросом – как можно улучшить качество своего сна? На этот вопрос нет однозначного ответа, поскольку у каждого есть свой способ. Одним удобно спать в полностью затемненной комнате, другим важна оптимальная температура воздуха, третьи не держат в спальне
Далее
Обычно все начинается с мысли: «Я просто посмотрю еще одну серию…» И вы не успеваете опомниться, как просматриваете треть всего сериала, а за окном наступает утро… Не важно смотрели ли вы фильмы, заботились о маленьком ребенке или веселились на вечеринке, хотя бы раз в жизни и у
Далее
Каждую ночь примерно в течение 2 часов люди видят самые разные сны. И кроме обычных, всем периодически снятся кошмары. И скорее всего, прямо сейчас вы сможете вспомнить ваше самое страшное сновидение… Кошмары — это напряженные и пугающие видения, способные вызывать такое сильное беспокойство, что
Далее
Зевающего в публичных местах взрослого человека считают легкомысленным, нерасторопным и рассеянным. Но по результатам многочисленных исследований, зевота приносит пользу организму! Это сложный рефлекторный акт вашего удивительного организма. Ведь подобные, казалось бы, не столь значимые симптомы,
Далее
Как часто в соц.сетях и в Интернете или в журналах вы видите эти идеальные спальни? Спокойные полутона, пышные одеяла, небрежно брошенный плед… Аккуратно разложенные подушки, постельное белье из мятого хлопка или льна, вязанное покрывало в корзине, мягкое кресло… все эти детали спальни кажутся
Далее
