
Как медитация помогает снять тревогу: проверенные техники и советы специалистов
Тревожные состояния проявляются не только в беспокойстве, но и через тело: учащённое сердцебиение, поверхностное дыхание, напряжение в плечах и шее. Механизм «бей или беги» активируется мозгом в ответ на стресс, что подтверждают данные функциональной МРТ. Как отмечает издание Леди Онлайн,... Далее



