Фитнес-Академия Yamaguchi — новый проект, созданный совместно с топовыми экспертами в области спорта и сертифицированными фитнес-тренерами, чтобы знакомить вас с уникальными особенностями наших тренажёров и специально разработанными комплексами упражнений для них. В Академии вы не только

Февральские морозы и рекордные снегопады — весомая преграда на пути в спортзал. Однако мы уверены, что тренировки пропускать нельзя! Устрой дома силовой комплекс, избавляясь от лишних килограмм, из 5 самых эффективных упражнений для красивого и подтянутого тела! Прежде всего, тренируясь в

В «особом» положении многие девушки боятся заниматься спортом. Но это зря! Беременность – не болезнь и не требует постельного режима, если изначально процесс вынашивания протекает легко, и низкая физическая активность не предписание Вашего врача. На 2 и 3 триместре действительно нужно сократить

Многие, критически осматривая себя в зеркале, решаются пойти в фитнес-центр. Какие же вещи следует положить в особую сумку для спорт-зала? Готовиться к занятиям следует тщательно и с умом. Так что подумайте внимательно и составьте примерный список необходимых вещей. Иначе возможные «приобретения»

Укрепить спину можно на спортплощадке с уличными тренажёрами. Несколько упражнений показал тренер проекта «Московское долголетие», спортсмен со стажем Сергей Филиппенко. Он живёт на улице Правды и тренирует пенсионеров в ТЦСО «Ховрино», «Левобережный», «Головинский» и «Хорошёвский».