#тренировки

Колумбиец Рубиэль Москера (Rubiel Mosquera) — один из самых необычных бодибилдеров современности. Объем его шеи составляет невероятные 52 см. За это парню даже дали прозвище Neckzilla, от английского «neck», то есть «шея». Хотя рекорд Москеры нигде в анналах мирового бодибилдинга не фигурирует,

Тестостерон — важнейший гормон в жизни любого мужчины. Он помогает сжигать жир, наращивать мышцы, повышает половое влечение и держит сердечно-сосудистую систему здоровой. Это вещество способно улучшать настроение, что ученые с удивлением и обнаружили при недавних исследованиях. Так что если вы

Как тренируются телохранители: секреты профессионализма ✨💪

Вы когда-нибудь задумывались, как становятся истинными защитниками?

Тренировка телохранителей — это не просто физическая подготовка, а целый комплекс навыков, необходимых для обеспечения безопасности.

🔒 Что включает в себя

Работа ног – основа боевых видов спорта и самообороны. Ноги – это тот самый инструмент, который доставляет ваши «боеприпасы» на поле боя. Стопы – это ваш способ отступления, чтобы уйти от опасности. Ваши ноги – это колышки, которые вы используете, чтобы срезать углы, чтобы лучше отклонять,