#углеводы

Углеводы – главный источник энергии и силы, который вы получаете из еды и который, к сожалению, не всегда положительно действует на ваш организм. И углеводы особенно вредны при несбалансированном питании, когда их заметно больше, чем белков, жиров и других микроэлементов.

Что будет с телом если отказаться от углеводов?

🥯 При отказе от простых углеводов снизится риск ожирения и сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, улучшится общее самочувствие — заключает диетолог

✔️ Когда мы что-то ограничиваем или исключаем, это обязательно нужно чем-то

Усталость — не только отсутствие сил и энергии для выполнения обычных дел! Она всегда видна и на вашем лице. Мало солнца, холод, тревога, недосып и, как следствие, темные круги под глазами, отеки, тусклая, сухая и тонкая кожа. Особенно сложно маскировать следы усталости на лице, когда

Считаете ли вы бананы экзотическим фруктом, которые едят в особых случаях и при правильном настроении, или вы привыкли есть их регулярно?  Swjournal напомнит о важных правилах употребления этого суперполезного фрукта. 1. Мойте бананы Обязательно мойте бананы перед едой! Оказывается, на

Ваш кишечник отвечает за ваше здоровье и благополучие! Хотя бы потому что с ним связано переваривание пищи, абсорбция питательных веществ и удаление отходов из организма. В кишечнике огромное количество микроорганизмов, бактерий, вирусов и грибков, которые образуют так называемую «микробную