#усталость

Из-за пандемии коронавируса многие из нас чувствуют себя усталыми и раздраженными. И если усталость возникает из-за стресса и недосыпания, то постоянная сонливость может быть признаком гиперсомнии. Это состояние, при котором спать хочется в течение целого дня. В результате человек ощущает себя

Совет «меньше времените проводить за компом» будет уместен, если ваша работа не связана с гаджетами. А когда вы больше 10 часов в день должны решать профессиональные задачи с ноутбуком, то от его экрана вы сможете отдохнуть только в глухом лесу, без связи и электричества.  А так вы и отдыхаете

Если с утра вы просыпаетесь разбитым и думаете, что в следующий раз нужно лечь пораньше, то это не совсем так. Потребности в сне могут отличаться, несмотря на общепринятые нормы. Оказывается, все зависит от возраста и индивидуальных биоритмов. Для взрослых и детей рекомендуется разное время сна.