Наш позвоночник выполняет одновременно несколько функций: амортизационную, опорную и двигательную. Но из-за неправильной «эксплуатации» эти функции могут нарушаться. Давайте рассмотрим основные причины возникновения этой проблемы.   Нога на ногу. Для начала стоит упомянуть, что в целом сидение

Недостаток сна — не единственное, что высасывает вашу жизненную энергию. Различные мелочи, которые вы делаете (или не делаете), могут изнурять вас как в умственном, так и в физическом плане. Эксперты определили самые распространенные плохие привычки, которые заставляют вас чувствовать себя

Мир за окном плавно становится тише, когда наступает вторая половина дня. Ваши глаза искоса бегут по часам — вы замечаете, как ваши силы начинают спадать. Почти словно кто-то невидимый тянет вас вниз, замедляя ваше движение. Но не волнуйтесь, вы не одиноки в этом странном состоянии. Как выяснилось

Осень — время перемен, когда природа готовится к зимнему сезону. Это не только время убывающего солнечного света и падающих листьев, но и период, который может оказать влияние на нашу продуктивность в работе. Именно в это время многие из нас ощущают изменение настроения и энергии. Но как можно