#физическая активность

<p>The post Раскрыт простой секрет увеличения продолжительности жизни first appeared on FiNE NEWS.</p> Открыть "Раскрыт простой секрет увеличения продолжительности жизни" на FiNE NEWS.

<p>The post Плюс десять лет. Учёные назвали ежедневную привычку, удлиняющую жизнь first appeared on FiNE NEWS.</p> Открыть "Плюс десять лет. Учёные назвали ежедневную привычку, удлиняющую жизнь" на FiNE NEWS.

В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников назвал одну привычку, присущую многим, которая серьезно влияет на здоровье и буквально губит человека. И это — постоянное сидение.  «Мы плывем по течению нашего быта. Люди, кто много сидит, живут меньше, чем даже те, кто стоят или ходят.

Ученые провели работу, в рамках которой выяснили, что те, кто долго сидят или находятся в течение дня в положении лежа или полулежа, серьезно рискуют здоровьем и состоянием сердца, в частности. Результаты исследования опубликованы в журнале Journal of the American College of Cardiology. 10,5 часов

Лишь небольшие физические упражнения способны существенно улучшить самочувствие человека. Причем речь не про занятия в спортзале, а достаточно простые упражнения типа подъема по лестнице или езды на велосипеде. Они повлияют на снижение давления. Об этом говорит новая исследовательская работа ученых