#фитнес

🏋️‍♀️ Хотите накачать пресс, но не знаете с чего начать?

Мы подготовили полную гайдлайн по эффективной тренировке пресса дома! Узнайте:

✅ Какие упражнения выбрать

✅ Как правильно составить программу тренировок

✅ Какие продукты включать в свой рацион

✅ Как избежать распространенных ошибок

Наши

В СССР был настоящий культ спорта. Во дворах дворовые атлеты крутили «солнышко» на турниках, в квартирах женщины осваивали аэробику по телевизору, а на заводах была производственная гимнастика.    

<p>The post Комплекс. Тренер Дерендеева посоветовала зарядку для женщин после 40 first appeared on FiNE NEWS.</p> Открыть "Комплекс. Тренер Дерендеева посоветовала зарядку для женщин после 40" на FiNE NEWS.

Бразильянка Элиза Печини (Elisa Pecini) — одна из самых заметных фигур в современном женском бодибилдинге. Девушка начала выступать на соревнованиях по фитнес-бикини и сразу же сделала себе имя. Уже в 19 лет она получила PRO Card Международной Федерации Бодибилдинга и Фитнеса, став самой юной