На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
Жить хочется не просто долго, а сохранять при этом здоровье и активность. Тренер рассказала, как женщинам сохранить молодость, силы и прекрасное самочувствие. Проверьте, есть ли у вас эти 10 привычек. С возрастом появляются усталость, хронические боли, тревога, упадок сил и ощущение, что тело... Далее
Мы часто откладываем спорт на потом. Кажется, что для результата нужны часы в спортзале, горы железа и идеально выстроенный график. А если на работе завал, дома семья и заботы, то поход на фитнес оказывается в конце списка. Но на самом деле достаточно 20 минут в день. Для поддержания формы и... Далее
Вы активно занимались спортом, пульс колотится, мышцы горят — знакомое чувство для каждого. Но где грань между продуктивной тренировкой и перетренированностью, способной свести на нет все ваши старания и загнать в состояние спортивного выгорания? «Тренировки — это всегда на пользу». Мы слышим это... Далее
Если вы когда-нибудь пытались «сесть на ПП», то точно сталкивались с этим выбором. Кто-то свято верит в «чистое питание» — никаких булок, сахара и жареного, а другой записывает каждый кусочек и считает калории. Но что из этого действительно работает? Спойлер: и то и другое. Есть одно важное... Далее
Мы все слышали: «Пей больше воды — и будешь здоров!» Но сколько — это «больше»? Что считается нормой, а что — фанатизмом? И как научиться пить воду не по расписанию, а с удовольствием? Давайте разберемся вместе. Поможет нам в этом Виктория Вакулина — фитнес-тренер FitStars, специалист по... Далее
