#ходить

Ходите БОСИКОМ!

❗ Ходить босиком полезно для поддержки анатомического свода стопы и профилактики искривления позвоночника и плоскостопия

❇️ Ходите босиком при любой возможности, абсолютно не стесняясь этого, — на пляже, на даче, в лесу, на городском газоне

❇️ Снимите обувь, дайте отдых

Выделить время среди рабочей недели и решиться пойти в спортзал, добраться до него через половину города, потренироваться, затем потратить пару часов на ожидание в пробке, чтобы без сил вернуться домой… все это звучит, как самое бессмысленное будничное занятие. Но как же тогда поддерживать форму в

Да, вы можете похудеть, гуляя всего по полчаса в день, но для этого есть и определенные условия.  Если вы хотите похудеть, набраться энергии и подтянуть тело, но у вас нет времени или сил для выполнения интенсивных упражнений, то ходьба — отличное начало. И такой эффективный метод тренировок

Бабушка Гейтвуд. Источник фото: www.messynessychic.com Эта женщина, будучи уже бабушкой и в почтенном возрасте совершила то, что даже для многих мужчин будет довольно тяжёлым испытанием: полностью прошла Аппалачскую тропу, причём за один сезон. Одна, без специального туристического снаряжения, в