#цикл

Боль и спазмы — частые спутники менструации. Этот дискомфорт может быть слабо выраженным, но может мешать работе и спокойно заниматься повседневными делами. И он делает критические дни невыносимыми. Месячные часто сопровождаются неприятными ощущениями в области живота и поясницы, но это не повод

Если с утра вы просыпаетесь разбитым и думаете, что в следующий раз нужно лечь пораньше, то это не совсем так. Потребности в сне могут отличаться, несмотря на общепринятые нормы. Оказывается, все зависит от возраста и индивидуальных биоритмов. Для взрослых и детей рекомендуется разное время сна.