#циркадные ритмы

Совы и жаворонки: зависит ли лишний вес от биоритмов Почему одним людям легче поддерживать здоровый вес, а другим — сложнее? Возможно, дело не только в количестве калорий или физических нагрузках, но и в биоритмах организма. Каждый человек живёт по своему внутреннему расписанию: кто-то легко

И как правильно выстроить режим. Источник: Freepik.com/CC0 Как «совам» и так «жаворонкам» желательно выстраивать свой режим дня и работы в соответствии с их внутренними биологическими часами (циркадными ритмами). Исследования показывают, что и в рабочей и в учебной обстановке каждый из нас

Большинство растений и животных подвергаются воздействию широкого спектра изменений окружающей среды. Исследование, опубликованное в журнале Nature и проведенное командой Ричарда Бентона, профессора Центра интегративной геномики на факультете биологии и медицины Лозаннского университета,

Коллектив российских учёных установил, что воздействие синего спектра света перед сном приводит к увеличению уровня гормона стресса кортизола и риску ожирения из-за нарушения циркадных ритмов. Статья об этом опубликована в журнале Biology. Работу выполнили сотрудники лаборатории генетики