На просторах TikTok говорится о том, что семена чиа сделают удивительные вещи для вашего здоровья, например, улучшат пищеварение, увеличат потребление белка, стабилизируют уровень сахара в крови и помогут сбросить вес. Но действительно ли это так? Это возможно, но ни один продукт не является

Сложно найти того, кто не слышал бы о семенах чиа, особенно полезных для организма. В них минимум калорий, зато огромное количество микроэлементов. Эти семена подходят и для создания легких десертов, и для полноценных завтраков. Рецептов блюд с семенами чиа в составе множество, и самый известный

Чиа – древнейший продукт с богатой историей. Уже более 5000 лет люди употребляют семена чиа на нашей планете. В древности чиа считались чуть ли не основой рациона, поскольку прекрасно насыщали, придавали много сил и энергии, а также восполняли суточную норму многих полезных и нужных организму

Большинству так тяжело вставать рано утром. А если добавить к этому то, что дни становятся короче и практически лишены солнца, а температуры уходят все ниже от нуля, то все меньше и меньше желания просыпаться, чтобы продолжать активную часть жизни. И осознание, что нужно вставать с постели,

Ингредиенты 200 г Малина (можно замороженную) 1,5-2 столовые ложки Семена чиа по вкусу Подсластитель (у меня сироп топинамбура) 1 столовая ложка Вода - (опционально) 1 столовая ложка Сок лимона/лайма Шаги Я использовал замороженную ягоду, просто дадим ей