#эмоция

Иногда эмоции накатывают так стремительно, что кажется — вот-вот потеряешь контроль. Тревога, вина, стыд, гнев — любое из этих переживаний способно захлестнуть, заставив скатиться в самоосуждение. Но есть быстрый, научно обоснованный способ успокоить разум и вернуть равновесие, который легко

Представьте себе: человек идёт по улице, случайно спотыкается и падает. Встаёт, отряхивается и тут же начинает громко шутить: «Земля притянула!». Все смеются, напряжение уходит, а внутренний стыд — будто растворяется. В этот момент сработал один из самых древних и привычных механизмов психики

В эпоху цифровых знакомств, селфи и фильтров люди все чаще обращаются к косметическим процедурам, чтобы выглядеть молодо и привлекательно. Морщины исчезают, кожа разглаживается, а зеркало кажется другом, отражающим юность и уверенность. Но есть одна малоизвестная деталь: ботокс может стать

Когда мы встречаем нового человека, то почти сразу пытаемся понять: можно ли ему доверять или лучше держаться настороже. Психологи называют это «интуицией личности» — внутренним радаром, который помогает отличать дружелюбного человека от потенциально опасного. Но знаменитый психоаналитик Зигмунд

Постоянные переживания и зацикленность на проблемах способны парализовать нас в самый неподходящий момент. В такие периоды особенно важно научиться отстраняться от ситуации, чтобы снова обрести душевное равновесие и увидеть всё в правильной перспективе. Почему мы «закручиваемся» в тревоге Знакомо