На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

#health.life

Cнимаем напряжение с поясничного отдела

Сегодня продолжим разговор о пилатесе и комплексе упражнений, который позволит снять напряжение с поясничного отдела позвоночника. Напомню, что в первой части, которую мы посвятили всем, кто начинает двигательную активность, мы уделили внимание вытяжению позвоночника, центрированию тела, привели в
...Далее

Выносливость: как развивать и надо ли

Очень часто, читая публикации о фитнесе, в описании некоторых упражнений встречаешь акцент на то, что оно развивает выносливость. Вы никогда не задумывались о том, что это означает и для чего нужно быть выносливой? Когда слышишь, что о ком-то говорят: «А она выносливая!», возникают довольно
...Далее

Знакомьтесь: бэби йога

Как жителя большого города однажды меня удивило количество секций по йоге для детей в районе моего проживания. Неужели маленьких непосед возможно заинтересовать такой вдумчивой и статичной практикой как йога? Я решила познакомиться с рассказами инструкторов о своем опыте занятий йогой с детьми.
...Далее

Распечатайте это для мамы

«Сейчас некоторые светофоры светят зеленым так недолго, а дороги такие широкие, что шансы перейти их есть только у тренированных пенсионеров», - шутят инструкторы по фитнесу. В каждой шутке есть доля правды. Спрос с пожилых сегодня больше, чем 20-30 лет назад. И компьютером необходимо владеть, и
...Далее

Пять лет назад я решилась на ЭКО

В обществе не принято говорить о трудностях с зачатием ребенка: слишком интимно, слишком стыдно. Мы без стеснения говорим о своей больной спине, но боимся признаться в том, что не можем родить ребенка. Хотя и с тем, и с другим может помочь медицина. Меня зовут Юля, мне 39, и 8 лет назад я
...Далее

Азбука йоги: раскрываем сердечную чакру

Вслед за муладхарой, свадхистаной и манипурой чакрами, с которыми мы уже познакомили вас на предыдущих йога-страницах нашего журнала, сегодня рассмотрим особенности раскрытия четвертой чакры человека – анахаты. С санскрита «анахата» переводится как «невредимый, непобедимый, непревзойденный,
...Далее

Азбука йоги: раскрываем сердечную чакру

Вслед за муладхарой, свадхистаной и манипурой чакрами, с которыми мы уже познакомили вас на предыдущих йога-страницах нашего журнала, сегодня рассмотрим особенности раскрытия четвертой чакры человека – анахаты. С санскрита «анахата» переводится как «невредимый, непобедимый, непревзойденный,
...Далее

Йога для омоложения организма

Мы не раз на йога-страничках нашего журнала рассказывали о том, как благотворно воздействуют на наш организм перевернутые асаны, омолаживая его и наполняя энергией. Все дело в том, что, когда мы переворачиваемся с ног на голову, процессы гравитации начинают действовать внутри нас в обратном
...Далее

Картина дня

наверх