#muscle

Unsplash There are about ~1.8 billion articles online that prescribe cookie-cutter exercise programs. I do everything I can to not add to that total. There are three problems inherent to many articles with cookie cutter programs: They don’t have a target audience. As in, I probably would train

Американский бегун Ноа Лайлс организовал антирасистскую акцию перед забегом на 200 м на этапе «Бриллиантовой лиги» в Монако. Лайлс не преклонял колено, подобно гонщику «Формулы-1» Льюису Хэмилтону, но во время представления участников поднял правый кулак в черной перчатке, как это сделали

The first thing I purchased when the curtain fell was a kettlebell. Before groceries, before the Peloton, before both fleshlights (Slip ‘n Slide & Chunnel 2), I bought my kettlebell. It was a tough decision, too. Do I go with the 65-pound monster, so I don’t run into a ceiling once I’ve built

Житель американского города Бристоль в штате Вирджиния смог сбросить 273 килограмма. 19-летний Мэттью Хаузер страдал от тяжелой формы ожирения, однако ему удалось взяться за здоровье. Вес молодого человека составлял 363 килограмма. Врачи сообщили парню, что жить ему осталось около полугода, после