Когнитивные искажения #1
В наше время, время которое обусловлено большим количеством информации, нам с каждым разом всё сложнее затормозить себя в этом потоке, сложнее более осознано находится в моменте и, как следствие, сложнее смотреть на существующий мир без мыслительных ошибок - когнитивных искажений.
Когнитивное искажение - это определенный набор наших представлений об окружающем мире, которые мы принимаем как факты и которые не подлежат проверке. К сожалению, подобные наборы чаще оказываются оторванными от реальности и они не имеют под собой ничего общего с реальностью.
Чаще эти наборы - это лишь отражение закрепленных в нас форм воспитания, стереотипов, шаблонов мыслительного и поведенческого реагирования, мнений авторитетных для нас личностей и т.п., которые могут негативно отражаться на нашей повседневной жизни.
В дальнейших постах я продолжу рассказывать о когнитивных искажениях, а пока что знакомьтесь с первым из них:
"Ментальный фильтр"
Подписывайтесь, делитесь своим опытом, задавайте вопросы и ставьте лайки)
С Уважением, ваш психолог Арсений М.
