Делюсь еще информацией на тему возможных способов расслабления и саморегуляции - сегодня это самовнушение или иначе говоря позитивное формулирование.
Знакомьтесь с методом, примерами, пробуйте и делитесь личным опытом того, что помогает именно вам взять себя в руки и уравновесить свое состояние вызванное, например, стрессом.
С более подробным материалом по теме метода самовнушения вы можете познакомиться в статье B17 размещенной ниже:
